Konsten att få ut så mycket som möjligt av sin träning

Jag gillar att se snygg ut och då menar jag inte bara när det gäller moderna kläder och att få till en bra sminkning. Jag menar även fysiskt! För att få den där snygga kroppen, och för att få det där välbefinnandet jag vill ha så krävs det en hel del träning. Men det är inte alltid man känner att man orkar träna. Eller att det ens gör någon nytta! Jag tänkte dela med mig av några av mina egna tankar och idéer för hur man får ut mer av sin träning för att må bättre och bli snyggare!

En plan och ett program hjälper

En av de saker som jag själv har mest nytta av är att ha en plan. Varför tränar jag och vad är mina mål? Har man skrivit upp detta så får motivationen sig en liten boost och det är enklare att komma igång. Det andra är att jag har skapat ett träningsprogram i datorn. Jag har helt enkelt skrivit den vilka övningar jag ska göra varje dag så att jag får som ett schema. Det skapa kontinuitet! Den tredje grejen är att äta tillskott. Läs mer på kosttillskottguiden om du vill veta vilka olika produkter det finns och vad de är bra för. Med hjälp av de olika tillskotten får jag mer ork och då är det också lite roligare att träna. Nu i vinter har det mest blivit träning hemma och på gym, men nu är det snart dags att ta på skorna och komma ut och löpträna. Det ska bli kul! 

8 apr 2018